Пошаговый путеводитель в мир правильной техники упражнений.
Фундаментальный курс на основе личного опыта, который научит вас думать.
Ты — то, что ты делаешь ежедневно. Формируем ядро важнейших привычек.
— Принципы внедрения привычек
— Массаж внутренних органов
— Замачивание и активация
— Правила и джедайские техники
— Основные вопросы человечества
— Видеотека рецептов и блюд
— Модуль. Каркас тренировок